セルフケア・すぐにできること
セルフケア・すぐにできること
素晴らしい演奏家から学ぶセルフケアの大切さ 先日、「恋するクラシック」という番組...
セルフケア・すぐにできること
◎ため息が出るときにすぐできること 仕事から帰ったときや休みの日だけど疲れが取れ...
セルフケア・すぐにできること
◎セルフケアを怠っていると何に影響が出てくるか 自分の面倒をみていなかったらどう...
セルフケア・すぐにできること
①日々の自分の世話をする セルフケアは、言葉どおり、自分の世話をする、自分の面倒...