◎ため息が出るときにすぐできること
仕事から帰ったときや休みの日だけど疲れが取れず、
ハァ～～～！とため息が出ること、ありますか？
自分でも知らずしらずのうちにふふっと笑みがこぼれたり
へへっとニヤついたりしてしまう簡単でおすすめの方法があります。
家の中の目に見えるもの・使うものをお気に入りにしていくのです。
・ふと時間を見たときの壁時計
・メモしようと手に取ったペン
・テレビの横にグリーンを置く
・料理のときかわいいお玉を使う
・洗面所にお花を飾ってみる …などなど
美しいもの、かわいいものを見たり
お気に入りを使っていると、
気分が上がって、エネルギーがポッポッとうまれてきます。
いつもそばにある
というところがポイントなのです。
ホントにしらずしらずのうちにごきげんになっていけます。
もちろん、アロマもおすすめです。
リラックスにはラベンダーがよく聞く精油ですが、
自分がそのとき心地いいと感じる香りが最適です。
からだとこころがそのときの自分にいちばん合ったものを
自然と選んでくれています。
[※ちなみにラベンダーの香りが嫌いな人にでもリラックス作用はあるという実験結果があります]
◎職場でできること
仕事中でも同じですね。
お気に入りがいつも目に入るようにするのがおすすめです。
子どもと日々関わる仕事をしているあなたは、
・大好きなジャージ
・ステキなTシャツやトレーナー
・イカシテルシューズ
・かわいくて機能的なペン …
たちのそばにいることでモチベーションがUPするのでは？
（こどもたちのそばから少し離れていたいときもありますよね）
ちょっと… ちょっと… の積み重ねで
いつのまにか楽しい気分になっていることがあります。
そんなことじゃエネルギー出てこないよ
というアナタは
どぉーーーーーーーんとお休みが必要ですね。きっと。
◎使うものの精度を上げる
お気に入りたちのそばにいると、ごきげんになれてエネルギーが出てくるほかに、
使うものの精度があがると作業効率も上がって
さらにストレスが減ります。
そして自分の力がアップしたような気になれて、
やる気が出ます。
たとえば、
家でいつも使っている包丁を研ぐと…
野菜や果物がサクサク切れて
（指が切れても血がジンワリ出てくるまで気付かないほど）
千切りキャベツも苦にならない。
トマトもうすくスライスできそう… と意欲がわく。
たとえば、
テニスラケットテニスのガットをいい職人さんに張ってもらうと…
ボールの飛びが普段と全然違って、
自分の腕が上がったように感じて自信が持てる。
たとえば、
質のいい筆記用具を使うと…
余分な力を使わずサラサラ字が書けるし、
素晴らしい文章が書けるような気がするし、
ひとからも「おっ、やるな」と見てもらえる。（予想）
このように作業がスイスイ進むと
その分余裕ができますね。
いい職人はいい道具を使う、と言いますし。
いつも使っているあなたの身の回りの品、
愛着があったり、それを使うのが日常になりすぎて
変えることすら思い浮かばないかもしれませんが、
精度をあげることを一度試してみることをおすすめします。
「なんかもっとやれそう」
とエネルギーが出てきますよ。